Sun, 26 Apr 2026 12:13:16 +0300 HostCMS https://akira.by/news/ http://demo.hostcms.ru/images/logo.png http://akira.by/ http://demo.hostcms.ru/images/logo.png http://demo.hostcms.ru/images/logo.png Thu, 29 Apr 2021 23:29:07 +0300 Все наши жалобы на то, чего нам не хватает, вызваны недостатком благодарности за то, что у нас уже есть.Несколько изречение о Благодарности от Доктора Алексейчика А. Е.: <p>Все наши жалобы на то, чего нам не хватает, вызваны недостатком благодарности за то, что у нас уже есть.<br /><br />Несколько изречение о Благодарности от Доктора Алексейчика А. Е.:<br /><br /> Полезные знания https://akira.by/news/Poleznye-znanija/Polza-blagodarnosti/ https://akira.by/news/Poleznye-znanija/Polza-blagodarnosti/ Thu, 29 Apr 2021 23:29:07 +0300 Упражнение на дыхание можно делать самостоятельно, а можно предлагать для выполнения клиентам или близким людям в ситуациях, когда эмоции очень сильно переполняют. Предложенная методика поможет освободиться на время от кружащихся в голове тяжелых мыслей, тем самым способствуя успокоению. При периодическом применении способна вернуть ясное мышление и тем самым способствовать разрешению вами ряда возникших проблем. <p style="text-align: justify;">Упражнение на дыхание можно делать самостоятельно, а можно предлагать для выполнения клиентам или близким людям в ситуациях, когда эмоции очень сильно переполняют. Предложенная методика поможет освободиться на время от кружащихся в голове тяжелых мыслей, тем самым способствуя успокоению. При периодическом применении способна вернуть ясное мышление и тем самым способствовать разрешению вами ряда возникших проблем.<br /><br /> Полезные знания https://akira.by/news/Poleznye-znanija/Uprazhnenie-na-dyhanie/ https://akira.by/news/Poleznye-znanija/Uprazhnenie-na-dyhanie/ Thu, 29 Apr 2021 23:29:07 +0300 Иду к психологу! Он даст хороший совет и подскажет, как сделать так, чтобы жизнь сразу изменилась, появились друзья, отстали враги и все меня полюбили.но… ПСИХОЛОГ НЕ ДАЕТ СОВЕТОВНе потому, что не хочет помочь. А потому что наоборот. <p style="text-align: justify;">Иду к психологу! Он даст хороший совет и подскажет, как сделать так, чтобы жизнь сразу изменилась, появились друзья, отстали враги и все меня полюбили.<br /><br />но… ПСИХОЛОГ НЕ ДАЕТ СОВЕТОВ<br />Не потому, что не хочет помочь. А потому что наоборот.<br /><br />Дать совет — значит снять с человека ответственность. А сброшенный груз ответственности никогда не падает на землю, он мягко ложится на чужие плечи (с). Ответственность психолога с 15-летним стажем тогда по размеру сравнима с горой Арарат. Один вопрос – а вам психолога не жалко?<br /><br />Дать совет – значит увести человека от проблемы так далеко, что она покажется или микроскопической или такой громадной, что он не увидит смысла к ней даже подступаться. Живем дальше. Но проблема на то и проблема, чтобы показать, что где-то мы в жизни не туда свернули. И, продираясь сквозь дебри во тьме, по-детски надеемся и верим, что серый волк выпрыгнет из темноты и подставит спину. Бывает, конечно. А что делать, когда снова заблудимся? Сказка-то уже другая. Если уж выбираться на большую дорогу, то с картой, компасом и фонариком. Идти на свет с твердой верой в СВОИ силы.<br /><br />Дать совет – значит обесценить самого человека. Его внутренний мир, глубокий и богатый. Его боль, его тревогу, его потребность любить. Его детские мечты и взрослые желания. Души прекрасные порывы. Веру в себя. Все то, что сделало Его личностью.<br /><br />Дать совет – значит задать алгоритм. Написать чек-лист: 7 шагов к стройности, 10 способов себя порадовать, 15 ступеней к счастью… Разложить жизнь на пункты. А она не очень-то стремится в эти пункты влезать. Мы уже пробовали жить по инструкциям. Хотя, кому-то , может, и нравится.<br />Дать совет – значит дать ложную надежду и мотивацию: вот уйду от нее и стану счастливым (богатым, свободным…) А если не получилось, то виноват … кто?<br /><br />Давать советы – значит НЕ спрашивать, НЕ слушать и НЕ сопереживать. А просто одарить тем, что работает для большинства. Как говорится, возьмите то, что есть.<br />А оно вам надо?<br />ПСИХОЛОГА МОЖНО И НУЖНО СПРАШИВАТЬ обо всем, что волнует. Слушать. Отвергать. Взвешивать. Исследовать ЗА и ПРОТИВ. Искать ➕ и ➖. Ловить отклик в душе. Спорить и не соглашаться.<br />А в споре…</p> О психологии https://akira.by/news/O-psihologii/Idu-k-psihologu/ https://akira.by/news/O-psihologii/Idu-k-psihologu/ Thu, 29 Apr 2021 23:29:07 +0300 Сам перевод термина «психосоматика» уже может многое рассказать о его значении, ведь первая часть «психо» – с греческого языка переводится как «душа», а «сома» – тело. С медицинской и психологической точки зрения это понятие олицетворяет направление, изучающее влияние психологических факторов и эмоций человека на развитие различных болезней. <p style="text-align: justify;">Сам перевод термина «психосоматика» уже может многое рассказать о его значении, ведь первая часть «психо» – с греческого языка переводится как «душа», а «сома» – тело. С медицинской и психологической точки зрения это понятие олицетворяет направление, изучающее влияние психологических факторов и эмоций человека на развитие различных болезней.</p> <p style="text-align: justify;"><br />Тело человека – это сложный механизм, его иногда тяжело понять, но и оно имеет свой особый язык. В нашем организме ничто не возникает просто так.<br />Как это работает? Объясню на легком примере. Обычная простуда имеет не только внешние, но и внутренние, подсознательные причины. Человек не всегда может контролировать свои эмоциональные реакции на различные жизненные ситуации и очень зря. Испытывая те или иные эмоции, по команде центральной нервной системы, в кровь выделяются определенные гормоны, которые могут как усиливать защитные силы организма, так и вредить иммунитету. В результате сопротивляемость организма к болезням снижается и может развиться заболевание.<br />Нельзя утверждать, что как только Вы немного позлитесь, то сразу заболеете. Нет, это не так, все зависит от конкретной ситуации, ее анализа и правильных способов решения проблемы.</p> <p style="text-align: justify;"><br />На сегодня сформирована целая категория для обозначения психосоматических болезней. К ней относятся болезни, причинами которых являются нарушения работы психологических процессов человека, а не физиологических.</p> О психологии https://akira.by/news/O-psihologii/psihosomatika/ https://akira.by/news/O-psihologii/psihosomatika/ Thu, 29 Apr 2021 23:29:07 +0300 Вы замечали, как различные состояния притягивают совершенно различные результаты? Я говорю о том, к примеру, когда вы готовите на кухне какое-либо блюдо, а перед этим была ссора, что происходит во время готовки… Что-то может опрокидываться, разбиваться, вы можете даже порезаться. У мужчин случается то же самое. Когда они принимаются за починку, детали начинают падать из рук. Бывало такое? <p>Мы испытываем самые разнообразные эмоции, но мало кто задумывается, как влияет каждая эмоция на состояние наших внутренних органов, на формирование судьбы, поток финансов в нашу жизнь, отношения с окружающими.<br /><br />Вы замечали, как различные состояния притягивают совершенно различные результаты? Я говорю о том, к примеру, когда вы готовите на кухне какое-либо блюдо, а перед этим была ссора, что происходит во время готовки… Что-то может опрокидываться, разбиваться, вы можете даже порезаться. У мужчин случается то же самое. Когда они принимаются за починку, детали начинают падать из рук. Бывало такое?<br /><br />Бывают и такие моменты, когда негативные эмоции становятся причиной сердечных болей, головокружений, мигрени. Я вам сейчас не говорю о заболеваниях и болезнях, которые могут вызвать эмоции.<br /><br />Механизм здесь действует довольно простой. Человек испытывает массу эмоций, от тоски до счастья, от депрессии до радости. Каждая эмоция в организме вызывает определенное ощущение.<br /><br />Организм начинает вырабатывать химические вещества, созданные эмоциональны состоянием. Эти комбинации организуют в человеческом организме специфическую среду.<br /><br />К примеру, в мозге вырабатывается серотонин, окситоцин или дофамин, человек в этом случае чувствует себя счастливо и спокойно. Если же в организме в стрессовой ситуации вырабатывается кортизол, чувства будут совершенно другие. Организм переходит в стадию «выживания». <br />Наши переживания и эмоции представляют собой энергию, сохраняются в клеточной памяти (нейронных связях) тела.<br /><br />Происходило ли у вас что-либо в жизни, что оставило глубокий эмоциональный след и вызывало боль в какой-либо части тела? Будто вы все еще ощущаете, что произошло ранее? Происходит это, скорее всего, потому, что определенная часть тела заблокировала энергию (память) предыдущего субъективного опыта.<br /><br />Если обстановка не исключительная, данные чувства не станут причиной болезни. Но резкая психологическая травма, длительное психическое раздражение способствуют тому, что эмоции уже не контролируются на физиологическом уровне, отмечаются нарушения в функционировании организма, в частности, в определенных органах, мышцах, суставах а также накладывают «фильтр» на восприятие жизни.</p> О психологии https://akira.by/news/O-psihologii/Vlijanie-jemocij/ https://akira.by/news/O-psihologii/Vlijanie-jemocij/ Thu, 29 Apr 2021 23:29:07 +0300 Каждый день мы общаемся, встречаемся и расстаемся, спорим, убеждаем, радуемся, грустим. Люди, которые идут по жизни рядом с нами, – наши друзья, коллеги, любимые… Мы благодарны им за то, что становимся рядом с ними сильнее, успешнее, счастливее. <p style="text-align: justify;">Каждый день мы общаемся, встречаемся и расстаемся, спорим, убеждаем, радуемся, грустим. Люди, которые идут по жизни рядом с нами, – наши друзья, коллеги, любимые… Мы благодарны им за то, что становимся рядом с ними сильнее, успешнее, счастливее.<br /><br />Мы выбираем их, а они нас.<br /><br />На этот выбор влияют сотни причин. Осознанно или неосознанно мы стремимся туда, где нам комфортнее, где мы нужнее, туда, где нас ждут, где нам рады.<br /><br />Счастье — это когда тебя понимают <br /><br />Мы соединяемся с теми, кто разделяет наши ценности и взгляды, наши мечты жить в красивом свободном мире, дышать легко и радостно, любить и быть любимыми. Глядя на значимых для нас людей, мы гордимся, что выбрали их. И делаем наш выбор снова, вкладывая свои знания, силы, энергию и любовь в дело, которое приносит нам счастье, в заботу о тех, кто нам дорог.<br /><br />Все было бы просто, если бы этот выбор был 100% приятным и удобным. Но так бывает не всегда. Есть вещи – и в нас, и в других, – которые нам не нравятся. Мы сталкиваемся с трудностями и проблемами, теряем друзей и веру, видим примеры трусости и храбрости, борьбы и апатии. Жизнь снова и снова ставит нас перед выбором. Но мы остаемся собой. Как быть? Кто-то подстраивается. Кто-то меняет работу, друзей. Кого-то меняют обстоятельства. Но перемены происходят не вовне, а внутри нас. Где та грань, которую нельзя переступить, не изменив себе?<br /><br />Делая выбор, мы приобретаем опыт и проживаем новые для нас чувства. И это не всегда радость и облегчение. Иногда это страхи, тревоги или ненависть. Их сложно принять и прожить. Но где-то там, в этих глубинных чувствах – наши большие возможности<br /><br />узнать себя<br />принять себя<br />изменить себя<br /><br />Когда эти изменения ведут к счастью и свободе быть собой, остальное уже не так важно.<br /><br /><br />ПОДУМАЙТЕ, ЧТО ДЛЯ ВАС ВАЖНЕЕ ВСЕГО:<br /><br /> свобода самореализации, самовыражения<br /> свобода информации, свобода слова<br /> свобода выбора друзей, партнеров и окружения<br /> свобода выбора своего жизненного пути, ценностей и философии</p> О психологии https://akira.by/news/O-psihologii/My-vybiraem%2C-nas-vybirajut/ https://akira.by/news/O-psihologii/My-vybiraem%2C-nas-vybirajut/ Thu, 29 Apr 2021 23:29:07 +0300 Тейпирование — это работа с симптомом, что в свою очередь позволяет снять болевой синдром. С помощью наклеенной аппликации из тейпов, происходит воздействие на нервную систему через рецепторы кожи, что позволяет снять острую боль, и является положительным моментом для вашей нервной системы. <p>Тейпирование — это работа с симптомом, что в свою очередь позволяет снять болевой синдром. С помощью наклеенной аппликации из тейпов, происходит воздействие на нервную систему через рецепторы кожи, что позволяет снять острую боль, и является положительным моментом для вашей нервной системы.<br /><br />Полезно знать!<br />Вы должны понимать, что тейп это не лекарство и не лечение. Это временная мера, которая позволяет бороться с болью или помогает при комплексном лечении.<br /><br />И помните, тейп эффективно работает только в сочетании с упражнениями и массажными техниками. Проще говоря без воздействия руками и понимания для чего используется тейпирование результат будет никакой.</p> Полезные знания https://akira.by/news/Poleznye-znanija/Tejpirovanie/ https://akira.by/news/Poleznye-znanija/Tejpirovanie/ Thu, 29 Apr 2021 23:29:07 +0300 — Мне так страшно… — тихо сказало Сердце.— Я слышу, — без промедления ответил Разум. <p>— Мне так страшно… — тихо сказало Сердце.<br />— Я слышу, — без промедления ответил Разум.<br />— Страх… Страх снова завладел мной. Он угнетает и терзает меня, не зная Пощады, ни Жалости.<br />— Не спеши, Сердце, не впадай в Отчаяние. Замедлись, прислушайся. Страх предупреждает тебя и хочет быть услышанным.<br />— Предупреждает?<br />— Да.<br />— О чем?<br />— Пока не знаю, но уверен: это важно. Ни одно чувство в Жизни не приходит просто так.<br /><br />Л. Гнитеева «ПритЧувствие».<br />27 притч, рассказанных с Чувством.</p> Притчи и размышления https://akira.by/news/Pritchi-i-razmyshlenija/Strah/ https://akira.by/news/Pritchi-i-razmyshlenija/Strah/ Thu, 29 Apr 2021 23:29:07 +0300 В один прекрасный день жизнь загадала что каждое душе сами собой будут появляться желание. С тех пор желания рождаются глубоко внутри любой души, со временем они растут и обретают силу. А потом начинают говорить, их голоса как и характеры отличны друг от друга: одни громкие и настойчивые другие тихие робкие. Каждое желание пытается быть услышанным каждое стремится быть исполненным. <p style="text-align: justify;">В один прекрасный день жизнь загадала что каждое душе сами собой будут появляться желание. С тех пор желания рождаются глубоко внутри любой души, со временем они растут и обретают силу. А потом начинают говорить, их голоса как и характеры отличны друг от друга: одни громкие и настойчивые другие тихие робкие. Каждое желание пытается быть услышанным каждое стремится быть исполненным.<br /><br />— Я так устала от этих навязчивым, вечно просящих меня что-то  сделать, желаний — рассерженно пожаловалась жизни одна душа. — Я больше не могу выносить эту участь, мне надоело тратить силы и время на бесконечные и порой бессмысленные разговоры с ними. Бывает я прошу их замолчать, они ненадолго затихают, а потом опять берутся за своё. Иногда я честно пытаюсь следовать им, но Время и Обстоятельства далеко не всегда помогают мне, каждый раз когда желания не исполняются Гнев, Боль и Разочарование приходят и терзают меня. Рисковать дальше, вновь и вновь встречаться с Неудачей всё сложнее. А вот Мысль просто отказаться от них навсегда — да ах, если бы это было возможно, мне кажется такой привлекательной.<br />— Ты говоришь так как будто не знаешь что делать со своими желаниями, — заметила жизнь.<br /><br />Душа удивилась.<br />— Я знаю что могу следовать им, стараться их исполнить, полагаясь на волю Случая. Зная, что могу отказаться от них учитывая Время и Обстоятельства.<br />— Да, но это не все, что ты можешь.<br /><br />Душа растерялась.<br />— О чем это ты, Жизнь?<br /><br />— О том, что у тебя, Душа, несмотря ни на что всегда есть возможность просто желать, слушать голоса своих желаний, отзываться на них, принимать их такими какие они есть: настоящими или короткими. Помни они искренние с тобой.<br />— Разве им этого будет достаточно? Ведь любое желание стремиться быть исполненным.<br />— Конечно, желаниям важно быть исполненным, но намного важнее для них быть.<br /><br />Л. Гнитеева «ПритЧувствие»</p> Притчи и размышления https://akira.by/news/Pritchi-i-razmyshlenija/O-zhelanijah/ https://akira.by/news/Pritchi-i-razmyshlenija/O-zhelanijah/ Thu, 29 Apr 2021 23:29:07 +0300 Вас приятно удивит то, что произойдёт после массажа стоп! <p style="text-align: justify;">Массаж стоп, это наверное, последнее чему мы уделяем время. А зря, поскольку это очень полезно для общего состояния нашего здоровья. Если же вы массажируете стопы каждый вечер – значит вы счастливчик! Давайте же вместе разберемся, чем же так полезен массаж стоп для нас.<br /><br />Хотите верьте, хотите, нет, но от наших ног в прямом смысле зависит все наше здоровье. Основываясь на принципах рефлексотерапии, каждая часть нашей стопы тесно связана с определенной частью тела. Так что следует массажировать каждый сантиметр стоп, чтобы придать «жизнь» всему нашему телу.<br /><br />Массаж такого рода уменьшит стресс и предотвратит нарушения, вызванные свободными радикалами. Регулярный массаж стоп наполнит вас энергией и жизнерадостностью. Более того, это поможет улучшить ваше кровообращение.<br /><br />Массаж стоп так же поможет лучше спать. Ведь не зря рекомендуется делать этот массаж именно вечером. Он поможет вам расслабиться и снять стресс.<br /><br />Особое внимание обратите на солнечное сплетение рефлекса. В нем скапливается огромное количество стресса. Промассажировав эту часть стопы вы и не заметите, как прежнее беспокойство куда-то исчезнет.<br /><br />Вот несколько советов, как правильно делать массаж стоп:<br /><br />Во-первых, вам нужно в течение 20-30 минут принять теплую ванночку для ног. Всегда можно в нее добавить свои любимые эфирные масла, для достижения оптимального эффекта. Затем вытрите насухо ноги и нанесите тонким слоем массажное масло. Начните с лодыжки, а затем аккуратно потяните пальцы в сторону и обратно, так вы разработаете мышцы.<br /><br />С этим массажем бессонные ночи останутся в прошлом.</p> О массаже https://akira.by/news/O-massazhe/Massazh-stop/ https://akira.by/news/O-massazhe/Massazh-stop/